「FAT CAMP kitchen」香料咖喱鲭鱼罐头（4人份）

美味、简单、有趣的鲭鱼咖喱香料

香料套件可让您轻松制作香料咖喱！
只需炒洋葱和土豆，加入鲭鱼罐头，加入这些香料和水，然后煮！
它还含有盐，所以不需要调味。

*有两种类型的套餐，但您不能选择其中一种。

内容是一样的

材料
①青花鱼2罐（推荐酱油味）
②洋葱1个
③土豆1个
④水100-150ml$
⑤1茶匙磨碎的大蒜（管子就可以了！）
⑥1茶匙姜末（管子就可以了！）
⑦油2汤匙
⑧五香咖喱鲭鱼罐头1袋
1袋干薄荷（包括绿叶）

怎么做
・土豆去皮，切成1厘米的方块或楔形。
・将洋葱切成片或片。
- 在煎锅中加热油（中火至高火），煎洋葱和土豆。
- 将洋葱煎至金黄色，然后加入大蒜和生姜。
・大蒜和姜煮熟后，将火调小，然后加入香料粉，用小火边搅拌边炒。
・香料充分混合后，加入鲭鱼罐头和水，煮滚（大火）
- 沸腾后，将火调至中低，煮约 10 分钟。
・放在盘子上，撒上干薄荷。